חסה ירוקה מסולסלת

זן של חסה ירוקה וקטנה. בשוק קוראים לו חסת עלים. זו חסה קטנה, מסולסלת וצבעונית ומתאימה בעיקר לסלט

שם בלועזית: Green-Leaf Lettuce

שימוש עלי החסה מכילים בטה קורטן, סיבים, מבחר חומצות אמינו חיוניות. מפחיתה את רמת הסוכר בדם, מרגיעה את דרכי העיכול, ממריצה את מחזור הדם ומסייעת להפחתת כולסטרול .

הרכב תזונתי של חסה ירוקה מסולסלת ל 100 גרם.

אנרגייה	פחמימות	חלבונים	שומן כולל	סידן
13 קלוריות	1 גרם	1 גרם	0 גרם	35 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית	ברזל	פולאט (B9)	ויטמין A	ויטמין C
0.1 גרם	1.2 מ"ג	73 מק"ג	291 מק"ג	4 מ"ג
ויטמין E	תיאמין (B1)	ריבופלבין (B2)	ויטמין B6	מגנזיום
0 מ"ג	0.1 מ"ג	0.1 מ"ג	0.1 מ"ג	13 מ"ג
זרחן	אבץ	נתרן	אשלגן	חומצה לינולאית
33 מ"ג	0 מ"ג	5 מ"ג	238 מ"ג	0.0 גרם
סך סיבים תזונתיים	שומן רווי	כולסטרול	.	.
1.1 גרם	0 גרם	0 מ"ג